Всичко за целулита, антицелулитни процедури и съвети

От д-р Ралица Стоева


Какво трябва да знаем за целулита?

  • Характерен е само при жените и е често разпространен. Проявява се през пубертета, може да се яви през бременността, при употреба на контрацептивни хапчета или след менопаузата. При мъжете не съществува целулит, дори и при тези с наднормено тегло.

Повечето автори считат, че целулитът е свързан с женските полови хормони, които определят особеностите в строежа на женската кожа и типичната за нея прекомерна разтегливост. Засяга зоните свързани с репродуктивна функция – корем, бедра и ханш, рядко и горната част на ръцете.

  • Заболяване, козметичен дефект или следствие на мастната обмяна при жените – мненията са различни. Целулитът енатрупване на отпадъчни продукти, вода и мазнина в подкожния клетъчен слой. С разрастването си той притиска кръвоносните и лимфните съдове. Когато хванем здраво кожата и я стиснем, тя придобива вида на портокалова кора.
  • Факторите, свързани с разпространението на целулита са: наследственото предразположение /от майка на дъщеря/; възрастовия показател /при децата няма целулит/; наднорменото тегло; варирането в тегло – чести напълнявания и отслабвания; хормонален дисбаланс; понижена функция на щитовидната жлеза; нерационално хранене; замърсена околна среда и чест стрес.
  • Целулитът е частично необратим, но с антицелулитни процедури и определен начин на живот може да се спре процеса и да се загладят кожните неравности.

Какви са и кои са антицелулитните процедури ?

  • Те са строго индивидуални и се определят след разпитване и изследване на произхода и определяне на главния проблем.
  • Най-добри резултати се получават при съчетаване на различни методи, за което е нужно време, средства и търпение.

    В медицински и козметични центрове се правят :
  • масажи за елиминиране чрез подобряване циркулацията на кръвта и лимфата;
  • йонизационни процедури (с помощта на ток в кожата се вкарват активни съставки, разрушаващи целулитните натрупвания);
  • стимулиране на мускулите с ток (те се тонизират и стягат, кръвообращението също се активизира);
  • масажи и компреси с водорасли (целулитните участъци се налагат с компрес от затоплени водорасли, след което се облъчват с инфрачервени лъчи за усилване на кръвообращението). Водораслите съдържат витамини, микроелементи, минерални соли и белтъчини.
  • Тангенторната баня с водорасли се прави в специална вана с устройство за насочване на струите, която се напълва с хладка морска вода (37 °С) или с обикновена вода с прибавени активни съставки.


Тангенторното
устройство раздвижва водата, образуват се множество мехурчета, които раздвижват лимфата в цялото тяло. Това успокоява подутите крака и съдейства за намаляването на целулитния едем (общо отичане на тялото вследствие натрупан целулит).

Кръвта също се раздвижва, мускулите се масажират и тонизират, заздравяват се стените на кръвоносните съдове, кожата става гладка и красива.

  • Пневматичните ботуши са ефектна процедура. Около краката по цялата им дължина се увиват специални “ръкави”, които се надуват, притискайки крака, и веднага след това отпускат. Когато бедрото е притиснато, прасецът е отпуснат, и обратно. Целта на процедурата е да се активизира изтласкването на кръвта и лимфата, за да не се застояват в кръвоносните съдове по краката.
  • Охлаждащият лосион, който е на базата на камфора, може да се прилага на цялото тяло. Компреси, напоени с него, се налагат на целулитните участъци и се снемат, когато лосионът се поизпари. Това предизвиква понижаване на температурата на кожата с 2 градуса и въпреки малко неприятното усещане за студ подобрява кръвната и лимфната циркулация, тонизира кожните тъкани и спомага за отделянето на отпадъците.
  • Противопоказанията за всички видове антицелулитни процедури са строго индивидуални.

Профилактика на целулита :

Препоръчителни спортове – преди всичко плуването, което стимулира мускулатурата на цялото тяло, ходенето, бягането и карането на велосипед (препоръчва се да се упражняват извън града, за да се избегне замърсяването).

Подводната гимнастика и стречингът са много подходящи. Необходимо е да се избягват прекалено силовите упражнения. Когато сте на море, джапайте в плиткото, плувайте и се гмуркайте във вълните, вземайте хладни душове, яжте лека храна през деня ( салати, плодове и печена риба), пийте много вода, ходете повече пеша.

Процедури у дома

Започнете да практикувате най-подходящия за вас спорт, особено ако водите заседнал живот. Опитайте се всеки ден да правите по 5 минути сутрешна гимнастика. Старайте се гърбът винаги да е изправен.

Посъветвайте се с лекар, за да установите дали нямате лошо храносмилане, бъбречна недостатъчност, ендокринни смущения или вземате неподходящи контрацептиви – някой от тези фактори може да е в основата на вашия целулитен проблем.

  • Първото и главно средство – това е правилното хранене. Приятели на целулита това са тлъстите храни, тлъстото месо, птичо месо с кожа, колбаси, рафинирани въглеводороди, торти с крем.
  • Ако имате наследствена предразположеност към целулит, то е необходимо напълно да се откажете от тези продукти и блюда. Избягвайте, също така, заместители на храната или храни с „изкуствени“ добавки – ароматизатори, оцветители и имитатори на вкуса.
  • Намалете употребата на мастно-млечни продукти. Развитието на целулита се възпрепятства от консумацията на зеленчуци, плодове, бобови растения, пълнозърнест хляб, риба, рибни продукти, растителни масла.
  • Намалете приемането на алкохолни напитки и кафе, а така също и на газирани напитки от типа на колата,
    спрайта и фантата.
  • Пийте повече вода! Водата е най-лесният способ за пречистване на организма от вредности. Много благоприятно е приемането на плодови и зеленчукови сокове и билков чай (те могат да се подсладят с лъжичка мед).
  • Сок от моркови, целина, ябълки, портокали и други се използват активно при борбата с целулита. Има разработена цяла програма, основана на тяхното комплексно приемане.

Избягвайте пушенето!

  • Първо – никотинът разрушава витамин С, от който до голяма степен зависи състоянието на кожата и съединителната тъкан.
  • Второ – организмът се отравя от вредни вещества, действието на които съществено се отразява на състоянието на кожата и лигавиците.
    Трето – никотинът пречи на правилното кръвообращение, което осигурява обмяната на веществата на клетъчно ниво. Така че, пушенето създава идеални условия за образуване на целулита. Смешно е, когато момичета се борят неистово с целулита с помощта на различни кремове, а не са в състояние да се откажат от пушенето!

Тесните дрехи и обувки на много високи токчета затрудняват периферното кръвообращение. Много вредно е продължителното стоене в една и съща поза. Ако вашата работа ви принуждава да сте „неподвижна“, постарайте се дасменяте положението на краката и да правите упражнения.

Подобряване циркулацията на кръвта и лимфата позволяват специални леки упражнения за крака. Ако вие използвате при това крем или гел за подобряване лимфо- и кръвообращението, запомнете, че те трябва да се нанасят на краката отдолу нагоре.

  • Хиподинамия – също е добър приятел на целулита. Kолкото повече стоите без движения, толкова по-скоро ще развиете целулит. Целулитът се появява, на първо време, там където е нарушена циркулацията на кръвта и лимфата, отбездействието на мускулите. В интензивно работещите мускули кръвта и лимфата не се застоява. За това е важно да се отдели време за ежедневни физически упражнения, при това е необходимо постоянство.
  • Ежедневният контрастен душ помага да се подобри кръвообращението. По време на вземане на душа разтрийте тялото с четка, ръкавица или гъба. Ако вие не можете да вземете душ – разтрийте тялото на сухо с четка или гъба. Това също влияе положително на кръвопотока. Редовно посещавайте сауни или бани (ако нямате противопоказания за това).
  • Целулитът винаги се усилва при стрес. Избягвайте стресовите ситуации и се научете да се противопоставяте на неприятностите и ударите на съдбата. Колкото повече нервничите-толкова по-добре за целулита. Ако вие усвоите изкуството на релаксация и можете да я използвате, за да свалите напрежението, разпускате всички части на тялото и давате възможност на организма да се възстанови след получения стрес- вие поставяте бариера на пътя на развитието на целулита.

Класически масаж при целулит

Прави се в засегнатите от целулит области – седалищни мускули, бедрени мускули и мускулите на подмишницата. На седалищните мускули има големи наслоявания от тлъстини.

Правилно поставените ръце се движат в посока от тазобедрената става към опашната кост от една страна и към хълбочната кост от друга. Това се обяснява с посоката на мускулните влакна. Върху седалищните мускули могат да се прилагат енергично изстискване, размачкване, сечене, потупване и др.

  • При масажа на бедрото се различават 5 мускулни групи: предна; странично вътрешна; странична; задна външна и задна вътрешна. Приоритет има тази мускулна група, над която целулитът е най-силно изразен. Обикновено това са страничната и задна външна бедрени групи.

Съответно се прилагат финско размачкване, поглаждане, изстискване и сечене , а на задните мускули на бедрото се препоръчват всички видове масаж.

  • Масажът на триглавия мишничен мускул се състои от поглаждане , изстискване и размачкване.

Д-р Ралица Стоева е дипломиран кинезитерапевт, завършила е Национална спортна академия “Васил Левски”. Д-р Стоева е участвала в обучителни семинари за здравни специалисти в РНЕС /Pacific Health Education Center/ в гр. Бейкърсфийлд, Калифорния, САЩ. Автор на редица публикации – Stoeva,R.- Implication of remedial gymnastics for patients with chronic obstructive lung disease, Pnevmol.i ftiziatr.4, 1989, p.32-36, Стоева, Р. – Кинезитерапия и здраве , Хомо Футурус 2003 и др. От близо 10 години се занимава с рехабилитация на бебета и деца.

Научете повече за политиката на за отстъпки и програмата за лоялни клиенти и спестете до 30%.
Вижте повече тук.

Общи условия | Политика за бисквитките (cookies) | Правила за упражняване на правата на субектите на лични данни | Декларация за поверителност

Салон за красота Dupissima - София

Адрес: град София, кв. Стрелбище, на ъгъла на ул. Твърдишки проход и ул. Роженски проход, бизнес сграда, ет. 5
Телефон: 0885 587 083
Работно време: Всеки ден от 08:00 до 22:00
E-mail: dupissima@gmail.com

Салон за красота Dupissima - Ring Mall

Адрес: град София, Ring mall, ет. 0
Телефон: 0882 828 680
Работно време: Всеки ден от 10:00 до 22:00
E-mail: dupissima.ring.mall@gmail.com

Салон за красота Dupissima - Гоце Делчев

Адрес: град София, жк. Гоце Делчев; ул. Рикардо Вакарини 10Б
Телефон: 0888 440 446
Работно време: Всеки ден от 08:00 до 20:00
E-mail: dupissima@gmail.com

Салон за красота Dupissima - ЦУМ

Адрес: град София, бул. "Мария Луиза" 2, ЦУМ, до Метростанция Сердика
Телефон: 0889 89 81 80
Работно време: Всеки ден от 08:00 до 20:00
E-mail: dupissima@gmail.com


©2019 - салон за красота Dupissima, София.

Изработка и поддръжка на Интернет уебсайтове, онлайн магазини и системи