Искате ли концентрирана тренировка с много по-висока ефективност от часовете прекарани във фитнес залата?
Нашето предложение е Power Plate. Това е уред за тренировки, който работи на принципа на вибрациите.
Технологията е вдъхновена от вибрационните тренировки, които съветските и американските космонавти са правили още през 70те години на миналия век и е разработена под формата на уред от олимпийския треньор Гуус ван дер Меер в края на 90те години на 20ти век. Power Plate бързо набира популярност и навлиза в над 40 страни скоро след създаването му, и печели международни награди за уред на годината.
Какво представлява уредът Power Plate?
Това е вибрираща платформа, която предизвиква ритмични свивания и отпускания на мускулите, водейки до активация на всички основни мускулни групи.
Човешкото тяло е вибраторен механизъм, като измерените вибрации на женското тяло варират от 7 до 10 Hertz, а при мъжете те достигат 8-12 Hertz.
Вибрациите са хармонични и последователни, а уредът се движи в 3 посоки – нагоре и надолу, напред и назад и настрани. Така се активират много повече мускулни групи, отколкото при всеки друг вид тренировка:
- Нормалната стимулирана мускулна маса при повечето хора е 30 – 40%;
- При професионалните спортисти е 80%;
- А при Power Plate е от 95-97%.
15 минути на Power Plate дават същите резултати като 45 минути във фитнеса, с тази разлика, че използвате един уред, а на всяка мускулна група сте отделяли само по 30 секунди и максималният брой упражнения на тренировка е бил 15.
Защо толкова малко време дава същите резултати, като тези от една дълга и изтощителна тренировка?
Обяснението е просто и се крие във вибрациите на Power-Plate. Вибриращата платформа предизвиква ритмични свивания и отпускания на мускулите – до 50 в секунда.
Колко често?
Препоръката е за две тренировки в седмицата, по 10 минути всяка, през интервал от минимум 2 дни. Когато вибрациите са съчетани с определени упражнения, заимствани от Йога и Пилатес, например, се постигат изключителни резултати.
Цени:
Демо тренировка – 24.50лв. / 12,53 €
Единична тренировка -49лв./25,05 €
Пакети:
Powerplate – Карта за 10 тренировки – 392лв./200,43 €
Powerplate – Карта за 20 тренировки – 685лв./350,23 €
Нашите специални пакетни предложения можете да видите на:
Резервирай сега
Събития
