tianapresolska@gmail.com

Собствениците на Dupissima - победители в "Един за друг" Новини

Собствениците на Dupissima – победители в “Един за друг”

Тяна и Иво

когато

ТЪРПЕНИЕТО и ИМПУЛСЪТ са

ХАРМОНИЯ

Собствениците на Dupissima - победители в "Един за друг"

 

Тя се чуди на какво да се запишат – уроци по латино танци или по гръци език. А той се чуди кое от двете му е по-неприятно. Но ще се запише. Заради нея. За да са заедно.

Представям ви Тяна и Иво – победителите в най-позитивното риалити в България “Един за друг”.  С отношенията и връзката си двамата станаха пример за съвременно младо семейство постигнало домашен уют и успешен бизнес в едно и това едно е опаковано с много разбирателство, любов, хармония и три деца – Андрей на 12 г., Рая на 8 и Ана на 2.

Приказката на семейство Тяна и Иво Пресолски започва преди 15 години, когато и двамата са на 13. Запознават се на първия учебен ден в 8-ми клас, в столичната 35-та гимназия. Иво е най-ниското момче в класа, на което и до днес му стои прякорът “малчо”. Тяна е поне глава над него и в началото изобщо не го забелязва. Седем години по-късно обаче, когато и двамата са на 20 години вече са сгодени. После идва и сватбата. Тази година дойде и първата им официална публична победа като семейство Пресолски. След като спечелиха формата “Един за друг” признават, че отново биха участвали, а идеята е била на Тяна. Иво я приема веднага.

 

  • Тяна, Иво, какво харесахте един в друг преди 15 години?

Иво: О, в началото изглеждахме абсолютно несъвместими.

Тяна: Ама, ти ми каза, че си ме харесал?!

Иво: Е, имаше някакво привличане, но станах упорит много по-късно. Като пораснах (смее се), когато започнах да ходя на фитнес и вече не бях най-дребния в класа.

 

  • Значи сте се открили на “втори поглед”?

Тяна: Да. Не беше любов от пръв поглед. Любовта си я градим с времето. Иво беше много упорит в желанието си да ме впечатли и успя. Започнах да виждам неговите позитиви постоянно. Научих се да го обичам, всеки ден, все повече. За мен той беше правилния избор в дългосрочен план.

 

  • Звучи като уравнение по математика. Тяна, някой помогна ли ти за верния отговор?

Тяна: Да, баща ми. Той беше пилот и като деца не бяхме лишавани от нищо. Аз естествено търсих това да продължи. Тогава татко ми каза “чакай малко, моето момиче, ако искаш мъж с възможности той трябва или да е доста по-голям от теб, за да е реализиран, или да е мамино синче. По-добре търси някой, който има потенциал, за да растете, да се развивате и да сбъдвате мечтите си заедно.

Иво: Аз съм човека с потенциала J.

Тяна: Баща ми го видя преди мен.

 

  • Къде стоят родителите ви във вашия път?

Тяна: Те са нашият безгласен пример. Нашите са се оженили на 19 години. Имат 4 деца и до ден днешен са заедно.

Иво: Нашите също до днес са заедно. Срещнали са се в университета.

 

  • А кое е качеството, което задължително искате да възпитате в децата си?

Тяна: Уважение.

Иво: Борбеност. Искам да не се отказват.

 

  • Ако трябва да изберете вечеря с децата или с половинката, какво ще изберете?

Тяна: Винаги ще избера Иво. Родителите са приоритет, после са децата. Вярвам в здравословния егоизъм.

Иво: Без съмнение ще вечерям с Тяна.

Собствениците на Dupissima - победители в "Един за друг"

  • С какво взаимно се изненадахте при участието си в “Един за друг”?

Тяна: Аз се изненадах, че Иво не си изпусна нервите. В нормалния живот не си повишаваме тон, но не знаех как щеше да реагира при стреса, който ни очакваше.

Иво: И двамата се изненадахме, че нито игрите, нито загубите, нито стреса успяха да ни провокират. Бяхме толкова “дзен”…. Иначе аз погледнах на Тяна с други очи. Оцених я!

Тяна: Да, защото можа да ме сравни в нетипична ситуация. В живота си човека вижда у хората различни качества, които харесва, но ги вижда само в определени моменти и те са частица от същността на човека, не неговата цялост. Това смятам, че е проблемът днес – харесваме нещо, сравняваме го с това, което ние притежаваме и си казваме, че другото е по- добро. Но, когато се сблъскаме в неговата цялост виждаме, че сме сбъркали, защото когато видиш нещо добро, то не може да компенсира всичко друго негативно, което не виждаш. Човек днес все недооценява това, което има. Меркантилния свят не ти позволява да видиш комплексната картината, която за мен е най-важна.

Иво: Тяна беше най-добрата комплексна картина в къщата!

Тяна: Аз пък винаги търся в Иво и в живота си хубавите неща. Гледам какво имаме и се надъхвам колко ми е добре. Знам колко лесно човек може да залитне и да не е щастлив с това, което има и да го оцени, когато го изгуби.

 

  • В предаването доста нашироко разказвахте за изневярата в семейството си. Защо?

Иво: Когато ни попитаха на кастинга, нямаше как да не го споделим. А и това е нещо вече надживяно.

Тяна: Изневярата е едно от най хубавите неща в нашата връзка. Това беше преломният ни момент. След период от 8 – 9 години заедно започваш да приемаш другия за даденост, да го обвиняваш, да не му обръщаш внимание, да го държиш отговорен за твоето щастие … И всичко това вероятно провокира и изневярата, която обърна връзката ни. Имаше толкова позитиви. Когато това ни се случи, аз бях в позиция да поискам всичко, от което Иво се беше дърпал преди. Изневярата беше рестарт за  нашето семейство и това е примерът, който искахме да дадем на хората, като разказахме историята си. Най-лесно е да приключиш след такова преживяване и да търсиш щастие с друг човек, но никой не ти гарантира, че ще ти е по-добре. Изневярата не трябва да е края в една връзка.

 

  • Разделихте наградата от 80 хил. лева с другите финалисти. Смятате ли, че друга двойка от участниците щеше да постъпи така на ваше място?

 Иво: Мисля, че – не, но ние не се колебахме за решението ни и то ни накара да се почувстваме още по-добре.

Тяна: Не знам, дали друг би постъпил като нас, но аз вярвам, че ние не загубихме 40 хил. лева, а спечелихме толкова. Парите не ни бяха цел в играта, пък и колкото и да вземехме, те все нямаше да ни стигнат. Важното е, че показахме, че доброто съществува – направи добро, за да получиш добро.

 

  • Какво са щастието и успехът за вас?

Тяна: Щастието е състояние на духа. Всеки ден трябва да си благодарен поне за 3 неща. Човек привлича това, което мисли. Най-големият успех е да си щастлив тук и сега.

Иво: Напълно подкрепям Тяна. Независимо от загубите оставаме щастливи. Ще се чувствам истински успял, когато един ден седим в двора на къщата ни с Тяна, децата и внуците ни.

 

  • Розовите очила не ви ли пречат да видите реалността?

Тяна: За кратко бях без розовите си очила в началото на Ковид епидемията. Като всички, бях притеснена от болестта, но неяснотите и тревогите ми показаха, че това не е моя начин на съществуване. Когато не мога да контролирам нещата, предпочитам да мисля позитивно, защото страхът не ми носи абсолютно нищо.

Иво: И пак си сложи розовите очила.

Тяна: Когато сме вкопчени в несигурността, ние откликваме на тревогите и започваме да ги мислим, без да можем да променим лошото. Вглеждайки се в него, ние пропускаме доброто, ставаме ненужно предпазливи и сами си слагаме спирачки на това да мечтаем.

 

  • Бягството от проблемите не ви ли прави уязвими за тях?

Иво: Ние не бягаме от проблемите, а търсим хубавото в тях. Вярваме, че когато една врата се затваря, друга се отваря.

Тяна: Гледаме на проблемите не като на проблеми, а като на възможности.

 

  • Ще бъдете ли щастливи, ако нямате достатъчно пари?

Тяна: Ние и в момента нямаме достатъчно пари, а сме щастливи.

Иво: Да , ще бъдем щастливи. Щом сме заедно ще се справим с всяка ситуация и ще имаме!

Собствениците на Dupissima - победители в "Един за друг"

  • Как делите ролите си – Тяна е двигателят на автомобила, в който Иво вози цялото семейство, така ли?

 

Иво: Май е точно така. Тяна е креатива, аз съм изпълнението. Ето сега – тя измисли нови два проекта за хранителни добавки и розов сайт и аз веднага се впускам.

Тяна: Един хороскоп ме обрисува като едно тяло с няколко глави и имам нужда от някой до мен, който да случва всичките ми идеи. В един момент исках да имам по-амбициозен мъж, който да дърпа конците в семейството, но после си казах: дали такъв тип мъж ще ми се върже отново да смени цвета на салона ни, защото вече искам “зряло розово” или пък ще гледа децата ни, докато аз пътувам с приятелки или уча поредното висше? Вярвам, че съдбата има само два отговора – “да” или “имам нещо по-добро за теб”. Човек не го разбира на момента, но винаги има нещо, което е по-добро за нас. И така, по-доброто за мен е Иво.

 

  • Какво е за вас прошката?

Иво: Прощавам лесно, не съм злопаметен.

Тяна: Нещо, което човек трябва да се научи да прави, за да е спокоен сам със себе си и да може да продължи напред. Прошката е да приемеш, че нищо не е лично. Хората винаги действат с най-добрите си намерения към самите себе си. Хората не искат да те наранят, а да направят най-доброто за себе си. Всичко е въпрос на възприятие – аз не те обиждам, ти се обиждаш. Ако те ритне магаре – ще се обидиш ли?! То е магаре, то толкова може.

 

  • Кога криете сълзите си един от друг?

Иво: Когато плача на филми. Все пак съм мъж. Ако съм сам ще си порева стабилно.

Тяна: Преди съм се крила, като ме обиди и аз не искам да му кажа. Той ме пита какво има аз казвам “нищо” и чакам да се сети. Вече не искам да се сеща. Не искам да рискувам. Вече не оставям нищо на случайността. Нямам време за игрички във взаимоотношенията. Имаме годишнина – пращам му линк къде ми се ходи и това е.

 

  • Кой прави първата крачка, когато се скарате?

Тяна: Аз. Мъжете много по-трудно преодоляват егото си. На мен нищо не ми носи да си мълчим и да сме загубили това време заедно. Вярвам, че успешната връзка на 99 процента се крепи на разумната жена.

 

  • Кое е вашето лично нещо?

Тяна: Ученето.

Иво: Фитнеса.

Собствениците на Dupissima - победители в "Един за друг"

https://www.youtube.com/watch?v=m7LIGhX_oDw&t=7s

Омега 3 и акнето Блог

Омега 3 и акнето

Омега-3 мастни киселини и проблема акне: Има ли връзка между тях ?

Ако кожата ви е предразположена към акне, има вероятност да сте изпробвали безброй възможности за успокояване на кожата и изчистване на акнето от специално разработен диетичен режим, до медикаментозно лечение.

Последна тенденция в лечението на този упорит кожен проблем са омега-3 мастни киселини. Според проучвания те могат значително да подобрят състоянието на акнето, благодарение на мощните си противовъзпалителни свойства.

Три са основните вида омега-3 мастни киселини: 

  • ейкозапентаенова киселина (EPA): съдържа се в рибата, храни от типа морски дарове и рибеното масло.
  • докозахексаенова киселина (DHA): съдържа се в рибата, храни от типа морски дарове и рибеното масло.
  • алфа-линоленова киселина (ALA): съдържа се в някои сурови пресни ядки и семена.

Те са изключително важни за човешкото здраве и тъй като не могат да се синтезират самостоятелно в човешкото тяло, е необходимо да се приемат допълнително в храната или под формата на хранителни добавки.

Тази статия разглежда възможната връзка между омега-3 мастните киселини и акнето въз основа на научни изследвания.

Акнето и възпалителния процес на кожата

Акнето е възпалително състояние на кожата, характеризиращо се с гнойни пъпки, възпалителни лезии  и комедони, които се развиват в резултат на запушени пори и космени фоликули на кожата, натрупване на бактерии и повишена мастна секреция. Акнето се проявява предимно по лицето, врата, гърба и гърдите. Често оставя белези. 

Възпалителните лезии могат да увеличат активността на провъзпалителни медиатори в кожата като интерлевкин-1, които след това предизвикват поредица от възпалителни процеси. 

Доскоро се смяташе, че само някои видове акне са свързани с възпалителен процес, но по-нови изследвания показват, че възпалението играе роля при почти всички видове акне. (1)

И все пак възпалението не е единственият фактор, който допринася за развитието на акнето. (2)

 Други фактори, които могат да повлияят върху появата на акне, са :

  • генетична предразположеност;
  • хормонални смущения;
  • медикаменти;
  • стрес;
  • възраст;
  • неправилна грижа за кожата/замърсяване;
  • влажност;
  • някои храни;
  • козметични продукти

Омега-3 мастни киселини могат да подобрят акнеичната кожа 

Опирайки се на основната причина и предразполагащите фактори за появата на акне (акнето, като резултат от действащ възпалителен процес, който може да бъде задействан по безброй начини), някои учени защитават тезата, че омега-3 мастни киселини могат да подобрят общото състояние на акнеичната кожа или да редуцират появата на акне.

Омега-3 мастните киселини, особено ейкозпентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA), са мощни противовъзпалителни агенти, чиито редовен прием води до елиминиране на редица хронични възпалителни процеси в организма. На тази основа се предполага, че те могат индиректно да се борят и с акнето, като действат върху възпалителния процес. (3)

И все пак няма достатъчно научни доказателства, че омега-3 мастните киселини могат да предотвратят или лекуват акне.

Рандомизирано контролирано клинично проучване, в което участват 45 пациента с леко до умерено акне, установява, че дневният прием на добавки с Омега -3 (2000 mg EPA и DHA) в продължение на 10 седмици значително намалява както първичните невъзпалителни лезии, така и вторичните възпалителни лезии. (4)

Друго клинично проучване, в което участват 13 пациента с възпалително акне, които приемат ежедневно добавка от рибено масло с 930 mg EPA в продължение на 12 седмици, не отчита значителни промени в тежестта на акнето или в намаляването на броя на възпалителните лезии. (5)

Докато някои участници забелязват сериозни подобрения на акнеичната кожа, симптомите на други участници се влошават.

Поради тези смесени резултати, общото заключение е, че ефективността на омега-3 добавките срещу акне може да зависи от:

  • индивидуалната реакция на всеки пациент към добавката;
  • вида на омега-3;
  • вида на акнето;
  • други неизвестни фактори.

При лечение на акне: добавки или хранителни източници на омега-3 мастни киселини

Повечето проучвания за ефикасността от използването на омега-3 мастни киселини при лечение на акне са фокусирани върху добавките, по-специално добавки с EPA и DHA. Добавките с ALA не са изследвани за ефекта им върху акнето.

Няколко проучвания сочат, че  добавките с омега-3 мастните киселини могат да намалят възпалението. Омега-3 мастните киселини дават добри резултати в успокояването на акнеичната кожа. Резултатите от различни проведени изпитвания сочат, че добавките с омега- 3 мастни киселини са подходящо придружаващо средство за лечение на тежки форми на акне или резистентно акне.

Няма проучвания за ефекта от увеличения хранителен прием на омега-3 при лечение на акне.

Някои наблюдателни изследвания обаче показват, че хората, които консумират източници на омега-3, са по-малко склонни да имат акне, отколкото тези, които не ядат тези храни. (6)

Например, изследване при над 500 пациенти в дерматологични клиники установи, че тези, които ядат риба поне веднъж седмично, са с 32% по-малко склонни да имат умерено до тежко акне. (6)

Ако имате акне и искате да увеличите приема на омега-3, яденето на повече риба е добро начало. Стремете се да ядете поне около 227 грама морски дарове на седмица. Сьомгата, скумрията, херингата и сардините са особено добри източници на омега-3.

От растителните източници: ленено семе, семена от чиа и орехи ще увеличи приема на омега-3, без да е необходимо да приемате добавка.

Заключителни думи

Независимо от възрастта, акнето, особено когато засяга видимите зони на лицето, носи със себе си неизбежна социална стигма, което допълнително причинява на страдащия болезнен психологически дискомфорт. Лечението може да отнеме години и това рефлектира върху самочувствието и качеството на живот на пациента.

Проблемът се задълбочава и поради факта, че преди да потърсят консултация с лекар-специалист пациентите вече са изпробвали без резултат редица методи и скъпи продукти, предлагани свободно на пазара, което ги обезсърчава и те губят вяра, че могат да се излекуват.

 Ето защо намирането на най-точното и ефикасно лечение на акнето за всеки конкретен случай е от изключителна важност за развитието на медицината в тази област.

Приемът на противовъзпалителни добавки с омега-3 може да се окаже ефикасно решение за успокояване на кожата и изчистване на акнето. Все пак, необходими са повече проучвания, които да докажат по категоричен начин ефикасността на омега-3 мастните киселини при лечение на акне.

Колагенът като хранителна добавка и съвместим ли е с кафето? Блог

Колагенът като хранителна добавка и съвместим ли е с…

Производителите на хранителни добавки отбелязват огромен скок в продажбите на колаген през последните няколко години.

Поради невероятните му ползи за организма (от избистрен тен, до по-малко болки в ставите), хората измислят все по-креативни начини да добавят повечко колаген към диетата си. Като например – екстра към кафето. Но здравословно ли е това?

Какво всъщност е колаген?

Колагенът е гъст, неразтворим, фиброзен протеин, който се открива в костите, мускулите, кожата и сухожилията.

Съществуват много видове колаген, но 90% от колагените, които се откриват в човешкия организъм, са тип I, II и III. С възрастта нашите тела започват да произвеждат все по-малко от този толкова важен протеин, което осезаемо се отразява върху състоянието на нашите кожа, кости и стави. Един от начините да забавим тези процеси на стареене е да увеличим приема си на храни, съдържащи колаген, като например бульон от кости. Или да започнем прием на хранителни добавки.

Видове колаген като хранителна добавка:

Въпреки, че има различни източници на колаген, повечето добавки се правят от свинско, телешко или от водорасли, като всички изброени са източници на колаген тип I. 

Обикновено тези добавки са в  течна или прахообразна форма. Колагенът в повечето от тях е хидролизиран до пептиди, което прави разтварянето и усвояването му  в нашите организми много по-лесно. Също така се срещат добавки с или без добавени вкусове. Повечето хора предпочитат неовкусените, защото те могат да бъдат добавени към различни храни и напитки без да променят вкусовите им качества.

Може ли колагенът да бъде добавен към кафето?

Когато бъдат подложени на високи температури, киселинни и основни разтвори, протеините се денатурират и променят структурата си в различни степени. Но колко висока е всъщност температурата, при която колагенът все още запазва качествата си? 

Проучвания показват, че разрушаването на белтъка започва при 150°C. Обикновено кафето се сервира с температура не по-висока от 90-95°C. 

В заключение: докато температурата на кафето ви не превишава 150° е напълно безопасно и полезно да добавите дозата си колаген към него. Просто разбъркайте до пълното ѝ разтваряне.

Ето още някои храни и напитки, към които доказано съвсем спокойно можете да добавите колаген, без да се тревожите за неговите качества:

  • Смути
  • Чай
  • Сокове
  • Супи
  • Овесени ядки
  • Картофи
  • Желета

 

Тереза Екип

Тереза

“Аз съм Тереза Ставрева и съм мениджър на верига студиа за красота и здраве Dupissima.

Не за първи път участвам в управлението на бизнес, но за първи път оставих сърцето си в розовия оазис на студиото.

Вече 5 години съм част от цветния екип на компанията, но за мен сякаш е минал само миг от момента, в който прекрачих прага на Dupissima за първи път.

Сблъсквам се с всякакви казуси на административно и управленско ниво и всеки от тях изисква различен подход. Работата ми тук ме вдъхновява и мотивира, а разнообразните обучения, които посещавам непрекъснато ме правят по- завършена личност.

Винаги съм имала афинитет към красотата и разбиране, че човек трябва да я постига във всеки аспект от живота си и съм благодарна, че Dupissima ми дава възможност да развивам това усещане чрез работата си!”Тереза

Ива Екип

Ива

Ива

Аз съм Ива и вече три прекрасни години се занимавам с козметика и естетика.

Завършила съм бакалавър със специалност “Бизнес администрация”, но имах усещането че това не е моята професия. Исках да се занимавам с нещо, от което да виждам резултати в работата си. Нещо, с което мога да помогна на друг човек да се почувства добре.

Винаги съм имала афинитет към красивите неща и естетиката.

Реших да завърша школа по козметика, което впоследствие ми даде много добра подготовка, за да се включа в екипа на Dupissima и да се докосна до най-добрите процедури и марки в козметикатa. Изключително съм щастлива, че съм част от този екип и това прекрасно студио, което ми дава възможност да се развивам постоянно!

Можете да откриете Ива в обекта ни в Ринг мол и да се насладите на златните и ръце.

Запишете Вашия час на тел. 0882828680

 

Jetpeel Dupissima Пловдив

Jetpeel

Jet Peel е неинвазивна мезотерапия, която доставя в кожата микрокапчици физиологичен разтвор или микс от активни вещества за красив и младежки вид.

Как се случва това?

Чрез иновационна технология и с голяма скорост от 200 m/s.

Апаратът работи на принципа на барофорезата, като под високо налягане се отварят каналчета в кожата и по този начин се инфузират съответните активни съставки.

Процедурата е абсолютно безболезнена, приятна и релаксираща. Jet Peel прави био-подмладяване, много фин пилинг, изравняване на тена и изглаждане на повърхността на кожата на лицето. С Jet Peel резултатите са забележителни и в същото време – без болка, тъй като не се ползват игли.

С Jet Peel се работи за лимфен дренаж, посредством който се стимулира микроциркулацията, ексфолира мъртвите клетки на повърхността на кожата, и в зависимост от индивидуалния случай – се вкарва коктейл от серуми за постигане на желания ефект.

  • Jet Peel помага за изравняване на тена и за видимо подмладяване на кожата;
  • Изглажда фините бръчици и работи като антиейдж терапия;
  • Стимулира микроциркулацията;
  • Прави фин пилинг;
  • Хидратира и доставя допълнително кислород;
  • Може да се прави като подготовка на кожата при лазерни процедури (преди и след);
  • Препоръчва се и при косопад, като стимулира и укрепва космените луковици;
  • Препоръчва се и при акне;
  • Терапията може да се провежда без сезонни ограничения.

Процедурата е чисто козметична и неинвазивна, и поддържа кожата свежа, гладка и сияйна.

Терапията е релаксираща, без никаква болка, неприятни усещания и странични ефекти.

Времетраене: 40-60 мин.

Къде се предлага?

  • Dupissima Ring mall 0882828680
  • Dupissima Стрелбище 0885 587 083
  • Dupissima Гоце Делчев 0888 440 446

Запишете Вашето посещение онлайн

Цена

Сънят – най-естествената разкрасителна процедура Блог

Сънят – най-естествената разкрасителна процедура

От сън спомен няма, но пък има безкрайни ползи. Повечето от тях – видими. Няма дама, която да не се чувства като след бюти процедура, когато успее да вземе своето здравословно количество сън. Неслучайно съществува терминът „разкрасителен сън“. Какво се случва с тялото ни докато спим и защо това е жизненоважно за нашите здраве и красота? 

Сънят има влияние освен върху физическите процеси на тялото ни, така и върху психиката. Почивката има регенериращ ефект и помага на всички дейности в тялото да се възстановят. Вероятно сте чували поговорката, че „утрото е по-мъдро от вечерта“. Ние бихме добавили и по-красиво.

Всеки знае, че когато прекараме едни качествени 7 до 12 (за късметлиите) часа в леглото, ще се събудим бодри и в добро настроение. Ако имаме дискомфорт, е много вероятно той да изчезне след порция хубав сън. Но вярно ли е, че ще се събудим по-красиви? Да – доказано е, че сънят се отразява благотворно на кожата и нейното възстановяване. Или иначе казано – сънят поправя всичко, което будуването е причинило като „щета“ на нашето тяло. 

Ето един чудесен пример – сънят влияе изключително много при режима на спортистите. Формулата за влизане във форма задължително включва качествена почивка, наред с храненето и тренировките. Те са неизменна част от възстановяването на мускулите и тонуса. Същото важи и за красотата. Чисто хранене и чист въздух, движение, профилактични козметични процедури и качествен сън са ключът към свежата и красива кожа на лицето. 

Ето го и разковничето – когато спим, хормонът на стреса, кортизол, намалява, а в същото време хормонът на съня, мелатонин, се увеличава. За да докажем нагледно как това повлиява външния ни вид, изброихме някои от най-видимите дарове на здравословния сън.

 

Сияен околоочен контур

Когато нивата на стрес се вдигат и кортизолът се увеличава, това променя солния баланс в тялото. Оттук следва задържане на течности и „подпухването“, което уви всички познаваме. Най-видимо то се отразява на лицето ни и по-конкретно – около очите. Съществуват безброй начини да се справите с торбичките – от лед и краставички, до козметични процедури (например мезотерапия), но най-очевидният и лесен трик ще откриете в собственото си легло.

 

Свежа и младолика кожа

Докато ние си мислим, че спим, нашето тяло всъщност работи за своето възстановяване. Затова е изключително важно да го оставим да си свърши добре работата. Замърсяванията, ултравиолетовите лъчи и други външни вредители на кожата върху лицето, биват неутрализирани по време на сън, благодарение на новите клетки, които се изграждат, докато спим. Това, с което може да помогнете, за да бъде този процес по-ефективен, е старателно почистване и подхранване на кожата преди да си легнете. Резултатите са видими още щом отворите очи и се погледнете в огледалото.

 

Изгладени линии и антиейдж ефект

Не просто да си легнем, а да си легнем навреме, се оказва ключово за антиейдж процесите в нашето тяло. Мелатонинът регулира биологичния ни часовник. От него зависят циркадните ритми, както и останалите възстановителни процеси в тялото ни, а освен всичко има и антиоксидиращи действия в различните системи на организма. Ето защо този незаменим хормон е основната причина, която забавя процесите на стареене. Той се синтезира в определена част на денонощието и по-точно в най-дълбоката фаза на съня – някъде между 11 вечерта и 3 през нощта. Ето защо е добре да си лягаме по-рано, така че да си набавим повече от него. 

 

Dupissima препоръчва:

Вземете топла вана, запалете ароматни свещи или пуснете дифузер с етерични масла, например – лавандула за спокоен сън. Легнете си рано, на тъмно и без да скролвате из телефона си непосредствено преди лягане. Вместо това – прочетете няколко страници от книга, която отдавна отлагате да започнете. 

На другия ден ни посетете и изберете процедура, която ще помогне да регенерирате кожата на лицето си напълно, така че да завършите това, което сънят е започнал. Ще ви очакваме с ароматно кафе, ако имате нужда от още малко „събуждане“. 

 

Резервирайте своя час в Dupissima на тел: +359885587083 или тук в сайта ни.

Слаби с ходене Блог

Слаби с ходене

Колко наистина трябва да ходите, за да се отървете от излишните килограми

 

ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ НА ХОДЕНЕТО И ЗАГУБАТА НА ТЕГЛО

На първо място, за да постигнете целите си, ще трябва да се уверите, че изминавате достатъчно разстояние с правилната интензивност и с внимание към определената диета.

Според Американския колеж по спортна медицина (ACSM), хората трябва да се стремят да извършват минимум 30 минути упражнения с умерена интензивност на ден или 150 минути седмично. Въпреки че този ритъм на физически упражнения е напълно достатъчен за поддържане на добра сърдечносъдова дейност и с борбата с други здравословни състояния, ако искате да отслабнете, вероятно ще трябва да положите и допълнителни усилия.

За хора, които страдат от затлъстяване и се опитват да отслабнат, или всеки, който иска да задържи теглото си, ACSM препоръчва да се увеличи този брой до 200–300 минути седмично (3.3–5 часа). Разбивайки това, едночасова разходка под формата на ходене 4–5 дни седмично ще бъде достатъчна за постигане на целите ви за отслабване. Всяко допълнително време, което прекарвате във физически упражнения, добавя към общото ви изгаряне на калории и спортната ви кондиция.

СТЕПЕН НА НАТОВАРЕНОСТ НА ТЯЛОТО

Не всички видове ходене са създадени с еднаква степен на интензивност. Важно е да се уверите, че сърдечната честота достига ниво на умерена натовареност по време на ходенето. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), упражненията с умерена натовареност се определят като дейност, която повишава сърдечната честота до 50–70% от максималния ви сърдечен пулс.

Ако решите да увеличите степента на натовареност на тялото – чрез добавяне на силови тренировки под формата на упражнения с тежести или включвайки кратки периоди на бягане – упражненията на високо ниво на активност (70–85% от максималния ви сърдечен пулс) изисква продължителността на ходенето да бъде разделено наполовина, за да се постигнат същите ползи. С други думи, 60-минутното ходене с умерена натовареност е равностойно на 30-минутното ходене / бягане при високо ниво на активност.

Най-точният начин за измерване на нивото на натовареност е използването на монитор за сърдечен ритъм, но можете също да следите извършваното усилие. При скала от 0 до 10 (0 покой, 10 е възможно най-високото усилие), умерената натовареност е 5–6, а висока натовареност започва от 7.

КАК ХОДЕНЕТО СЕ СЪОТНАСЯ СПРЯМО БЯГАНЕТО

Ходенето може да осигури много от същите ползи за здравето като бягането (и е с по-малък риск от нараняване). Въпреки това, когато става въпрос за отслабване, продължителността е ключова за хората, които предпочитат да ходят. Според Американския съвет за спортна дейност (ACE), бегач с тегло от 150 паунда (68 кг) изгаря 340 калории на три мили (5 километра) при бягане средно на 10 минути (за 30 минути бягане). Това е средно около 11,3 калории на минута. От друга страна, практикуващият спортно ходене със същото тегло (68 кг), упражняващ ходене с умерено темпо от три мили на час, изгаря 224 калории по време на ходене от три мили (5 километра) (общо 60 минути). Това е средно до 3,7 калории на минута.

Докато това показва, че бягането наистина е по-ефикасна дейност за изгаряне на калории, ако ходите по-дълго, можете да компенсирате разликата. В горния пример трябва да вървите около час и 30 минути или приблизително 4,5 мили, за да постигнете същото изгаряне на калории като бягане на три мили.

ПРОСЛЕДЯВАНЕ НА УСТАНОВЕНИЯ ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ И НЕГОВОТО СЪОБРАЗЯВАНЕ СЪС СПОРТНОТО ХОДЕНЕ

Изчисляването и записването на вашите ежедневни стъпки, пробег, време и интензивност на упражненията са важни, когато се опитвате да отслабнете. Но последната част от уравнението – храненето – е също толкова важна. Регистрирането на приема на храна с MyFitnessPal, както и тренировките ви, могат да ви помогнат да получите по-точна картина на количеството и видовете храни, които консумирате. По този начин можете да вземате информирани решения относно „по-умните” размери на порциите и къде можете да намалите излишните калории, за да намерите здравословен дефицит, който ви позволява да отслабнете и да го задържите.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Започнете, като ходите малко повече от обичайното, което изминавате през деня, докато започнете да сте в състояние да правите час или повече 4–5 пъти седмично. Ако продължавате с бързи темпове и обръщате внимание на храненето си, ще се настроите за ефективна загуба на тегло.

За да станете по-активни, опитайте да си зададете лесноизпълнима цел, за да увеличите (и проследите) ежедневните си стъпки. Отидете на „Планове“ в приложението MyFitnessPal и изберете 28-дневен стъпков план, за да научите съвети за повишаване на вашата активност.

от Балеаж към Илюминаж Коса и скалп

от Балеаж към Илюминаж

От Балеаж към Илюминаж

Джентълмените предпочитат блондинки. Това е официално обявено още през 1953г. в едноименния филм с Мерилин Монро, а близо 70 години по-късно, този факт не се е променил. Или поне не официално. 

Ако съдим по тенденциите, обаче, русото е тук и няма намерение да си тръгва. Дори да не е онова перхидроленото, което помним от 90те години, светлите тонове се прокрадват под формата на кичури, дължини и отенъци дори при брюнетките. 

 

Ах този Балеаж!

И през последните сезони русото остава най-търсеният термин, свързан с цвета на косата. А хаштагът #Балеаж е отбелязан над 17 милиона пъти в Инстаграм. Този тренд определено е тук, за да остане. Най-желаното русо, изглежда, е балеажът – многотонална, лесна за поддръжка техника с боядисване. Тя позволява на дамите да останат верни на корените си, като същевременно разнообразяват със светлина в косите. Вариантите започват от меки и натурални до смели, големи ивици. 

Техники и трендове

Цветовата палитра на Wella Professionals позволява на колористите безбройни комбинации, чрез които да изсветляват и тонират косите на клиентите си. Ако все още не познавате добре различните вариации на Балеажа, в следващите редове ще научите по какво се различават. А освен това ще чуете за първи път имената на най-новите премиум тенденции, които идват чак от слънчева Бразилия. Както се казва – ако не може да отидете до нея – Бразилия ще дойде до вас. Или поне ще се настани между косите ви под формата на слънчеви отблясъци. 

#Balayage

Градация от тъмен, естествен корен към сияйни краища. Техниката Балеаж създава усещане за цялостно изсветляване с потъмнен корен. Ако търсите визия „целуната от слънцето“ или цялостно изсветляване – това е вашата техника!

#Loveilluminage

Визии, преминаващи от ярки блондинки с прасковени тонове, до по-тъмни брюнетки с палави сребристи отенъци. Техниката Илюминаж се концентрира върху детайлите и подчертава зони в косата, като подсилва контура на лицето. Цялостната визия създава гладки преливки с многотонални отражения и естествен, чист резултат. 

#Brazillianilluminage

Най-новият тренд в балеажните техники – перфектен за тези, които търсят чистота и блясък. Бразилиан илюминаж привлича вниманието с контраст, който контурира както лицето, така и дължините на косата със светлина. В същото време създава гладко преливане от по-естествен потъмнен корен с нишки на топящ се блясък към повишена светлина в краищата на косата. 

Слънце от Бразилия

Бразилските коафьори са световни майстори на изсветляването. Къде, ако не там, да усвоиш умението на слънцето да се оглежда в косите на красивите бразилки? Независимо какъв е натуралният цвят на косата ви, бразилските коафьори са експерти в това да предоставят онези резултати, които търсите. Ако се оглеждате за вдъхновение, може да посетите профила на глобалния амбасадор на Wella – Ромеу Фелипе (@Romeufelipe).

Ако нямате търпение да се пренесете на слънчева вълна, задължително запазете своя час в Dupissima. Нашите експерти ще постигнат точно тази визия, която желаете.

от Балеаж към Илюминаж

  • по-тъмен корен
  • нишки от светлина
  • оформяне на ореол

от Балеаж към Илюминаж

  • изсветляване на контура
  • контуриране на лицето
  • многотоналност

 

Ние вече предлагаме техниката Brazillianilluminage на цена 390лв.

Запазете Вашия час онлайн сега!

Къде се предлага?

  • Dupissima Стрелбище  0885587083
  • Dupissima Гоце Делчев 0888440446
Dr. Elena Voeva Партньори

Dr. Elena Voeva

Вашето доверие към нас и очарователната Ви усмивка, са нашият подарък за добре свъшрена работа.

Високо квалифицираният екип на д-р Воева, ще се погрижи за Вас с професионализъм, обръщайки внимание на всеки детайл.

Инвестирали сме в иновативно оборудване, което гарантира най-съвременен подход в света на стоматологията. Предлагаме Ви цялостна рехабилитация на Вашата усмивка чрез услуги в сферата на ортодонтията, естетичната стоматология, терапията и ендодонтията.

Д-р Воева е сертифициран Invisalign Platinum Provider, Incognito Lingual Braces Provider и Digital Smile Designer.

Каним Ви в света на дигиталната стоматология, която Ви дава възможност да видите и одобрите трансформацията на усмивката си още преди да сте стартирали лечението си и да получите отговор на въпросите:

  • как ще изглеждам?
  • как ще се усмихвам?
  • как ще се промени визията ми?

За нас е чест да подарим мечтаната усмивка!

Специално за клиентите на Dupissima, предлагаме следните пакети:

Dr. Elena Voeva Dr. Elena Voeva Dr. Elena Voeva Dr. Elena Voeva

Kонтакти:

Тел: 028335124
0885285168

http://www.voevidental.com/

elenavoeva@yahoo.com

Facebook: https://www.facebook.com/Voevi.Dental
Instagram: https://www.instagram.com/voevidental/