Пилатес Реформър

Пилатес в Dupissima

Съвършената Пилатес тренировка съществува и тя е… в леглото! За разлика от стандартния Пилатес, специалните легла “Пилатес Реформър” позволяват да включите съпротивление в практиката с помощта на специалния хват на кабелите към ръцете или краката ви. По този начин достигате пълна екстензия, която е трудно постижима при стандартните тренировки. Сесиите са съставени от серии упражнения за ядрото, които помагат не само да стегнете коремната област, но и да стабилизирате и подкрепите гърба и кръста – всичко това едновременно! Леглото позволява да бъде настроено за степента на интензитет и ниво на напредналост на трениращия. В този смисъл, Пилатес реформър е перфектният уред за рехабилитации след травми или просто за заздравяване на мускулатурата и влизане във форма по един изключително фин и плавен начин.

Кои са ползите от Пилатес Реформър?

  • Функционална тренировка за цялото тяло
  • Изграждане на сила и мускулен тонус
  • Оформя тялото и гори мазнини
  • Ниско-интензивна тренировка с високи резултати
  • Подобрение в цялостната стойка и позиция на тялото
  • Редуцира стреса
  • Подобрява умението за осъзнато дишане
  • Подобрява стабилността и баланса
  • Намалява болките и дискомфорта
  • Превантивен ефект срещу травми
  • Развива гъвкавостта
  • Подпомага рехабилитациите 

 

Времетраене на тренировката: 50-55 мин. 

Противопоказания:

 

  • Посъветвайте се с вашия лекар, в случай, че имате скорошни травми, при бременност или други медицински състояния преди да започнете практика

 

Цена: Единична тренировка 45 лв.

           Карта за 10 тренировки 400 лв.

 

(картата е валидна 2 месеца от закупуването и)