Съвършената Пилатес тренировка съществува и тя е… в леглото! За разлика от стандартния Пилатес, специалните легла “Пилатес Реформър” позволяват да включите съпротивление в практиката с помощта на специалния хват на кабелите към ръцете или краката ви. По този начин достигате пълна екстензия, която е трудно постижима при стандартните тренировки. Сесиите са съставени от серии упражнения за ядрото, които помагат не само да стегнете коремната област, но и да стабилизирате и подкрепите гърба и кръста – всичко това едновременно! Леглото позволява да бъде настроено за степента на интензитет и ниво на напредналост на трениращия. В този смисъл, Пилатес реформър е перфектният уред за рехабилитации след травми или просто за заздравяване на мускулатурата и влизане във форма по един изключително фин и плавен начин.
Кои са ползите от Пилатес Реформър?
- Функционална тренировка за цялото тяло
- Изграждане на сила и мускулен тонус
- Оформя тялото и гори мазнини
- Ниско-интензивна тренировка с високи резултати
- Подобрение в цялостната стойка и позиция на тялото
- Редуцира стреса
- Подобрява умението за осъзнато дишане
- Подобрява стабилността и баланса
- Намалява болките и дискомфорта
- Превантивен ефект срещу травми
- Развива гъвкавостта
- Подпомага рехабилитациите
Времетраене на тренировката: 50-55 мин.
Противопоказания:
- Посъветвайте се с вашия лекар, в случай, че имате скорошни травми, при бременност или други медицински състояния преди да започнете практика
Цена: Единична тренировка 45 лв.
Карта за 10 тренировки 400 лв.
(картата е валидна 2 месеца от закупуването и)
Къде се предлага?
- Dupissima Стрелбище 0885587083
Запишете Вашето посещение онлайн
