wellness

Power Plate

Power Plate

Искате ли концентрирана тренировка с много по-висока ефективност от часовете прекарани във фитнес залата?

Нашето предложение е Power Plate. Това е уред за тренировки, който работи на принципа на вибрациите.

Технологията е вдъхновена от вибрационните тренировки, които съветските и американските космонавти са правили още през 70те години на миналия век и е разработена под формата на уред от олимпийския треньор Гуус ван дер Меер в края на 90те години на 20ти век. Power Plate бързо набира популярност и навлиза в над 40 страни скоро след създаването му, и печели международни награди за уред на годината.

Какво представлява уредът Power Plate?

Това е вибрираща платформа, която предизвиква ритмични свивания и отпускания на мускулите, водейки до активация на всички основни мускулни групи.

Човешкото тяло е вибраторен механизъм, като измерените вибрации на женското тяло варират от 7 до 10 Hertz, а при мъжете те достигат 8-12 Hertz.

Вибрациите са хармонични и последователни, а уредът се движи в 3 посоки – нагоре и надолу, напред и назад и настрани. Така се активират много повече мускулни групи, отколкото при всеки друг вид тренировка:

  • Нормалната стимулирана мускулна маса при повечето хора е 30 – 40%;
  • При професионалните спортисти е 80%;
  • А при  Power  Plate е от 95-97%.

15 минути на Power Plate дават същите резултати като 45 минути във фитнеса, с тази разлика, че използвате един уред, а на всяка мускулна група сте отделяли само по 30 секунди и максималният брой упражнения на тренировка е бил 15.

Защо толкова малко време дава същите резултати, като тези от една дълга и изтощителна тренировка?

Обяснението е просто и се крие във вибрациите на Power-Plate. Вибриращата платформа предизвиква ритмични свивания и отпускания на мускулите – до 50 в секунда.

Колко често?

Препоръката е за две тренировки в седмицата, по 10 минути всяка, през интервал от минимум 2 дни. Когато вибрациите са съчетани с определени упражнения, заимствани от Йога и Пилатес, например, се постигат изключителни резултати.

Запишете Вашата тест Power Plate тренировка на:

https://reservation.dupissima.com/reservations/create

Нашите специални пакетни предложения можете да видите на:

https://dupissima.com/cenorazpis-tjalo/

отслабване хипокси

Отслабване с ХИПОКСИ

Запитвали ли сте се някога, дали има процедура, благодарение на която, без натоварващи упражнения и диети, да стопите мазнините, при това с дълготраен и стабилен резултат, и без йо-йо ефект? Да, точно това е Хипокси!

Много дами се оплакват от т.нар. „крушовидна“ фигура, в която мастните натрупвания са концентрирани основно в областта на задните части, бедрата и долната част на корема, докато повечето господа страдат от фигура тип „ябълка“ и този ефект се засилва още повече след определена възраст. Целенасочено изгаряне на мазнините не може да бъде постигнато само чрез конвенционални тренировки или строги диети.

Поради лошо кръвообращение в проблемната зона и мастната тъкан, мазнините нe могат да бъдат преработвани, в резултат на което когато спортуваме и гладуваме, можем да свалим само до 20% в зоните, които желаем, а останалите 80% са от места, които не искаме – като лице и бюст.

Затова ние ви представяме HYPOXI.

Отслабване с ХИПОКСИ

HYPOXI е тренировка за изгаряне на мазнините, която обединява резултата от негативното и позитивното налягане, и която спомага за целенасоченото кръвообращение в проблемните зони като стимулира изгарянето на мазнините.

КАК?

Представете си умерено каране на колело в легнало или седнало положение, без натоварване на стави и без напрежение.

ТОЛКОВА ЛЕСНО?

Всъщност – да. Добавя се и слаб вакуум, при който негативното налягане прави лек натиск, засилва се артериалната функция, притокът на кръв към тъканите става максимален, което дава възможност на телесните течности да се резорбират в междуклетъчните пространства на кожата и мастната тъкан, и таргетирано да се атакуват мастните депа.

Обилното кръвоснабдяване с артериална кръв, богата на кислород и други хранителни вещества до външните слоеве на кожата и мастната тъкан, увеличава метаболизма и клетъчната активност.

БЕЗОПАСЕН ЛИ Е ТОЗИ ВАКУУМ?

Напълно! Този вид налягане подпомага транспорта на телесни течности, както и подкрепя, и облекчава лимфните съдове и вените. Позволява нахлуването на течности в кожата и в мастната тъкан посредством намаляване на натиска на равни интервали.  Това дава възможност на вените да транспортират кръвта и течностите извън тъканите.

В резюме: вакуумът прилаган на интервали дава възможност на вените да транспортират кръвта и течностите извън тъканите. Така се подпомага нахлуването на обогатена кръв и пречистени течности в кожата и мастната тъкан.

КАКЪВ Е РЕЗУЛТАТЪТ?

При конвенционалните тренировки и диетите, дамите обикновено започват да редуцират тегло отгоре надолу. Тоест първо се отслабва в горната част, като резултатът преминава много по-бавно в долната. И обратното: при повишаване на теглото, се наблюдава натрупване първо в долната част и после – в горната.

А след определена възраст, особено при дамите, господства максимата, че трябва да се избира – или лицето, или фигурата.

Но не и с HYPOXI!

При HYPOXI е тъкмо обратното: до три пъти по-голямо намаляване на мазнините в областта на корема, ханша, бедрата и коленете.

Тоест – за два пъти по-кратък период и по-малки усилия, резултатите са право в целта и отслабвате точно там, където искате – бедра, ханш, бричове и колене! По естествен път, без да се натоварват бъбреци и черен дроб. При това дълготрайно.

КОЛКО ВРЕМЕ Е ЕДНА „ТРЕНИРОВКА“?

HYPOXI не е точно „тренировка“, тъй като умора не се получава, не се натоварва мускулатурата, а самото упражнение трае около 30-40 мин.

ВНИМАНИЕ! Необходимо е да предвидите 15ина минути за първоначална консултация, за да разберем повече за вашата рутина и навици, да направим необходимото InBody замерване и да предложим оптимален план.

ЗА НАЙ-ДОБЪР РЕЗУЛТАТ

Препоръчваме минимум 12 тренировки, като това ще се определи по време на първоначалната консултация. С такъв план можете да постигнете:

Редуциране на мазнини на бедрата и ханша: 60%

Редуциране на мазнини в коремната област и паласки: 30%

Редуциране на мазнини в горната част на тялото: 10%

КОЛКО ВРЕМЕ СЕ ЗАДЪРЖА РЕЗУЛТАТЪТ?

Ако няма промяна в начина на живот и калорийния прием, резултатът е константен.

Статистиката показва, че след 30-годишна възраст, теглото се покачва с 0.5 кг/ год.

Затова, след постигане на желаните резултати, препоръчваме поддържащи процедури един път седмично, в продължение на осем седмици, като интензитетът може да спадне до един път в месеца, според фит плана и нуждите на клиента. Един чудесен вариант е правенето на един курс годишно, като поддържаща рутина.

Ако, обаче, не сте сериозно спортуващ човек и/или обичате да опитвате разнообразие от храни, препоръчваме да направите HYPOXI своя постоянна тренировка. Не е нужно да има почивка между курсовете, не може да се предозира, също така ще ви предложим специален целогодишен план.

Отслабване с ХИПОКСИ

ЩЕ ИМАМ ЛИ МУСКУЛНА ТРЕСКА И УМОРА?

Не и не трябва да има!

ТРЯБВА ЛИ ДА СЕ ПАЗИ ДИЕТА?

Не е необходимо, но за по-добри резултати, след HYPOXI, до края на деня трябва да се изключат въглехидратите (хляб, ориз, картофи, сладко, алкохол).

Това е важно, за да може тялото да използва мазнините от обработваните зони като източник на енергия.

КОГА ДА ОЧАКВАМ ПЪРВИТЕ РЕЗУЛТАТИ?

Първите резултати започват да се наблюдават след 4та процедура.

МОЖЕ ЛИ ДА СЕ КОМБИНИРА С ДРУГИ ПРОЦЕДУРИ?

Идеално се комбинира с всички антицелулитни и отслабващи процедури.

КАКВО НЕ ТРЯБВА ДА ПРАВИМ СЛЕД HYPOXI?

  • Да не се консумират въглехидрати до края на деня, в който сте направили HYPOXI тренировка;
  • Желателно е да не правите спа процедури, сауна и масаж, тъй като това би натоварило вече таргетираните зони;
  • Тъй като HYPOXI е тренировка, други упражнения след нея не са препоръчителни;
  • HYPOXI e последната процедура във fit-плана. Ако правите други отслабващи или антицелулитни процедури, препоръчваме да завършите с HYPOXI. Така ефектът ще бъде подсилен и резултатът още по-добър и от съпътстващите терапии.

Запишете Вашия час  ОНЛАЙН! 

Или се обадете за безпатна демо процедура

Флотация

Флотация

Флотация е терапия в хай-тек капсула за безтегловно плаване с цел дълбока почивка, медитация, възстановяване на тялото и изследване на възможностите на съзнанието и ума.

 

Липсата на гравитация в капсулата се постига с насищане на MgSo4 (магнезиев сулфат) в пречистена вода. Количеството соли е 475 кг и освен безтегловност, солите насищат тялото с магнезий и оставят кожата и косата меки и нежни.

 

Почивката се търси чрез сензорна депривация – максимално занижаване на информацията, която се обработва постоянно от сетивата и подсъзнанието. Затова възможностите на флотационната терапия са за пълна тишина, тъмнина и изолация от информационния поток.

Флотация

Това са няколко от предимствата, които може да ви донесе флотацията:

  • Намалява стреса, напрежението, чувството на безпокойство;
  • Повишава нивата на допамин и ендорфин в тялото;
  • Помага за намаляването на симптомите на депресия, ADD, ADHD;
  • Подобрява когнитивните функции на мозъка;
  • Помага при хронични мигрени, инсомния и фибромиалгия;
  • Подпомага възстановяването на мускулите и намалява риска от спортни травми;
  • Понижава кръвното налягане и сърдечния ритъм;
  • Укрепва имунитета;
  • Помага за по-бързо справяне с часовата разлика след пътуване;
  • Облекчава напрежението при бременни жени (ако сте в третото тримесечие, консултирайте се с вашия лекар);
  • Намалява цялостното налягане/напрежение в тялото, тъй като ограничава въздействието на гравитацията;
  • Флотацията може да бъде и форма на медитация.

След 30-45мин мозъкът ви започва да генерира тета вълни, което обичайно се случва по време на сън или в онова състояние, което е точно между будността и съня;

  • Можете да използвате флотацията като начин да погледнете по-дълбоко в себе си. Да разгледате съзнанието си. Да чуете собственото си сърце и дишане. Да се свържете с тялото си и неговите нужди;
  • Да изключите от ежедневието;
  • Или просто да поспите (1 час флотация се равнява на около 4-5 часа сън).

Кога не се препоръчва флотация?

  • Ако имате тежки, отворени рани по тялото и главата;
  • Ако сте употребявали упойващи или алкохолни вещества;
  • Ако сте се епилирали в деня на флотацията;
  • Ако сте в първите 3 дни от месечния Ви цикъл;
  • Ако сте в третото тримесечие от бременността Ви (в този случай първо се консултирайте с лекар);
  • Ако сте с прясно боядисана коса (от боядисването трябва да са минали поне три измивания на косата);
  • Ако страдате от шизофрения; Ако имате ушни инфекции;

ПОДГОТОВКА ПРЕДИ ФЛОТАЦИЯ

Препоръчително е да не сте консумирали кафе(кофеин) поне 3 ч. преди флотацията;

Хубаво е да са минали поне 90 мин. от последното Ви хранене;

Моля, посетете тоалетната преди сесията;

Смачкайте тапите за уши и ги пъхнете в ухото, натиснете навътре, за да прилегнат плътно и задръжте 10 сек.;

Измийте тялото си със сапун в душ кабината и избършете лицето си добре;

Ако имате драскотини по тялото, намажете ги с вазелина, който ще намерите в стаята, за да не получите сърбеж, щипане или дискомфорт по време на флотацията;

Свалете си всички бижута и изключете звука на телефона си;

Отворете капака на капсулата, загасете лампата в стаята и влезте в капсулата, затворете капака и легнете по гръб с глава към задната част на капсулата;

Избягвайте да докосвате лицето си, тъй като по ръцете Ви ще има солена вода и може да капне в очите Ви;

Ако това се случи, излезте и изплакнете очите си с чиста вода;

Когато сте за първи път, Ви препоръчваме да не гасите лампата в капсулата, а да сте само със затворени очи;

Винаги можете да я включите и изключите с бутона LAMP отдясно на главата Ви;

Затворете очи и помислете за нещо топло и хубаво, например приятна почивка на слънчев пясъчен плаж с палми, развяващи се на вятъра и шума на вълните като Ваша компания;

Отпускането във водата започва с 10 минути музика. Музиката ще се включи отново в края на сеанса;

Когато чуете музиката и часът свърши, отворете капака, оставете солената вода да се отцеди от тялото, излезте от капсулата и затворете капака, след което пуснете филтрацията на водата (зеленото копче се завърта наляво в позиция MANUAL);

След като вземете душ и се облечете е хубаво да седнете и да се отпуснете горе на терасата.Ще Ви почерпим с чай. Чувствайте се свободни да споделите своето преживяване;

ОТПУСНЕТЕ СЕ И СЕ НАСЛАЖДАВАЙТЕ, ТОЗИ МОМЕНТ Е ЗА ВАС!

 

Цена:

60 мин. – 120 лв.

пакет от 4 процедури – 400 лв. (срок на пакета 3 месеца)

пакет от 10 процедури – 800 лв. (срок на пакета 6 месеца)

 

Опитайте първата процедура на -50%, запазете Вашето промо посещение тук!

 

 

Къде се предлага?

  • Dupissima Стрелбище  0885587083

 

Запазете Вашето посещение онлайн!

Флотация

Пилатес в Dupissima

Пилатес Реформър

Съвършената Пилатес тренировка съществува и тя е… в леглото! За разлика от стандартния Пилатес, специалните легла “Пилатес Реформър” позволяват да включите съпротивление в практиката с помощта на специалния хват на кабелите към ръцете или краката ви. По този начин достигате пълна екстензия, която е трудно постижима при стандартните тренировки. Сесиите са съставени от серии упражнения за ядрото, които помагат не само да стегнете коремната област, но и да стабилизирате и подкрепите гърба и кръста – всичко това едновременно! Леглото позволява да бъде настроено за степента на интензитет и ниво на напредналост на трениращия. В този смисъл, Пилатес реформър е перфектният уред за рехабилитации след травми или просто за заздравяване на мускулатурата и влизане във форма по един изключително фин и плавен начин.

Кои са ползите от Пилатес Реформър?

  • Функционална тренировка за цялото тяло
  • Изграждане на сила и мускулен тонус
  • Оформя тялото и гори мазнини
  • Ниско-интензивна тренировка с високи резултати
  • Подобрение в цялостната стойка и позиция на тялото
  • Редуцира стреса
  • Подобрява умението за осъзнато дишане
  • Подобрява стабилността и баланса
  • Намалява болките и дискомфорта
  • Превантивен ефект срещу травми
  • Развива гъвкавостта
  • Подпомага рехабилитациите 

 

Времетраене на тренировката: 50-55 мин. 

Противопоказания:

 

  • Посъветвайте се с вашия лекар, в случай, че имате скорошни травми, при бременност или други медицински състояния преди да започнете практика

 

Цена: Единична тренировка 45 лв.

           Карта за 10 тренировки 400 лв.

 

(картата е валидна 2 месеца от закупуването и)

Къде се предлага?

  • Dupissima Стрелбище  0885587083

Запишете Вашето посещение онлайн

 

Процедура за Бюст

Криосауна

Криосауна

КРИОСАУНАТА Е ЧУДЕСНО СРЕДСТВО ДА ПОДДЪРЖАМЕ ТЯЛОТО СИ!

Какви криопроцедури се предлагат в студио за красота Dupissima и какви естетични проблеми могат да се решат с тяхна помощ?

В студио Dupissima предлагаме една от най-модерните и иновативни криопроцедури – криосауната. Тя е подходяща за всички, които искат да отслабнат. Контролираният кратък термален шок позволява на системите в тялото да възстановят баланса си, да премахнат стреса и неговите последици, както и да се редуцират целулитът и излишните килограми. С всяка процедура с криосауната се изгарят до 1000 калории, което означава, че за 20-30 процедури човек може да отслабне със 7-10 килограма, ако съчетае криосауната с правилен начин на живот и с другите отслабващи процедури, които предлагаме при нас.

Какво представлява криосауната и какви са благотворните ползи за организма от тази терапия?

Криосауната е вид терапия със студ, при която тялото се охлажда с газ до екстремно ниска температура, противоположното на традиционната сауна. За кратко време (1-3 минути) тялото се подлага на температура между –120 и –180°С. Въпреки екстремно ниските температури, тялото не замръзва, защото въздухът в криосауната е много сух. Ако влажността е по-висока, без съмнение тялото не би могло да издържи на студа. Чувството по време на престоя в криосауната е освежаващо и стимулиращо като студен душ.

Контролираният кратък термален шок позволява на системите в тялото да възстановят баланса си, да премахнат стреса и неговите последици, намалява се целулитът и теглото. Криосауната кара клетките да се възстановят по естествен начин, което подмладява тялото, стимулира се имунната система, регулира се хормоналната активност и метаболизмът, подобряват се сексуалните функции на организма. По време на процедурата се отделят ендорфини – хормоните на щастието, което също повлиява благотворно на цялото тяло.

За кого е подходяща криосауната и какви заболявания могат да се лекуват с нея?

В наши дни много хора се възползват от благоприятните свойства на криосауната. Особено доволни от процедурите в криосауната са спортистите, които благодарение на принципа на „замразяване“, успяват да се възстановят забележително бързо след тежки тренировки. Разбира се, от криосауната могат да се възползват и всички, които искат да са в добро здраве, с добра имунна система и както вече споменахме – криосауната е подходяща и за всички, които искат да отслабнат.

Криотерапията се използва за лечение на множество заболявания като бронхиална астма, ревматоиден артрит, псориазис, целулит, екзема, алергии, изгаряния, травми и др.

Как протича самата процедура и наблюдават ли се някакви странични ефекти?

Криосауната е кабина, която ви стига до раменете. Пациентът влиза в нея по бельо и чорапи от естествена тъкан, тялото трябва да е сухо, без никаква влага или лосиони по него. Тялото ви се охлажда с безвреден газ до –160°С. През цялото време до криосауната има терапевт, който контролира процеса и при нужда може да прекрати процедурата по всяко време. Продължителността на процедурата е максимум 3 минути. При процедурата не се наблюдават никакви странични ефекти.

Има ли противопоказания за провеждането на криосауна?

Процедурата с криосауна не е подходяща и е противопоказана при тежки състояния на инфаркт на миокарда и мозъчен инсулт, както и при хипертония и сърдечна недостатъчност.

Препоръчва ли се криосауната за отслабване и може ли да се съчетава с други процедури за по-бързо редуциране на излишните килограми?

Да, препоръчваме и използваме криосауната за отслабване и в борбата с портокаловата кожа и излишните килограми. Съчетаваме я с всички наши процедури, като например с друг иновативен наш апарат, какъвто е Ендосферата, използваме я в комбинация и с мануални процедури – пилинги, маски, антицелулитни масажи, както и с апарати с мултиполярна радиочестота.

Може ли с помощта на криосауната да се поддържа тялото в перфектна форма? Колко е препоръчителният брой процедури и с каква честота?

Криосауната е чудесно средство да поддържаме тялото си здраво и в оптимална форма, разбира се трябва да се води и здравословен начин на живот. При пациенти без здравословни проблеми криосауната може да се използва няколко пъти седмично, след тежък работен ден, след тренировка във фитнеса, след състезания и други. Тъй като тя е абсолютно безвредна не е необходимо да се правят дълги почивки във времето между процедурите.

Бихте ли разказали и за подмладяващия ефект на криосауната и как помага в борбата с неумолимия ход на времето?

Криосауната кара клетките да се възстановят по естествен начин, което подмладява тялото. Криотерапията е широко използван метод и заради подмладяващия ефект на студа. Студът стяга и изглажда кожата, а също така намалява отлагането на мазнини в тялото, което предотвратява появата на целулит. Подобряването на кръвообращението и на всички процеси в човешкото тяло благодарение на криосауната ни прави за дълго здрави, млади и красиви.


Къде се предлага?

  • Dupissima Стрелбище  0885587083

Запишете Вашето посещение онлайн