Power Plate

Искате ли концентрирана тренировка с много по-висока ефективност от часовете прекарани във фитнес залата?

Нашето предложение е Power Plate. Това е уред за тренировки, който работи на принципа на вибрациите.

Технологията е вдъхновена от вибрационните тренировки, които съветските и американските космонавти са правили още през 70те години на миналия век и е разработена под формата на уред от олимпийския треньор Гуус ван дер Меер в края на 90те години на 20ти век. Power Plate бързо набира популярност и навлиза в над 40 страни скоро след създаването му, и печели международни награди за уред на годината.

Какво представлява уредът Power Plate?

Това е вибрираща платформа, която предизвиква ритмични свивания и отпускания на мускулите, водейки до активация на всички основни мускулни групи.

Човешкото тяло е вибраторен механизъм, като измерените вибрации на женското тяло варират от 7 до 10 Hertz, а при мъжете те достигат 8-12 Hertz.

Вибрациите са хармонични и последователни, а уредът се движи в 3 посоки – нагоре и надолу, напред и назад и настрани. Така се активират много повече мускулни групи, отколкото при всеки друг вид тренировка:

Нормалната стимулирана мускулна маса при повечето хора е 30 – 40%;
При професионалните спортисти е 80%;
А при Power Plate е от 95-97%.

15 минути на Power Plate дават същите резултати като 45 минути във фитнеса, с тази разлика, че използвате един уред, а на всяка мускулна група сте отделяли само по 30 секунди и максималният брой упражнения на тренировка е бил 15.

Защо толкова малко време дава същите резултати, като тези от една дълга и изтощителна тренировка?

Обяснението е просто и се крие във вибрациите на Power-Plate. Вибриращата платформа предизвиква ритмични свивания и отпускания на мускулите – до 50 в секунда.

Колко често?

Препоръката е за две тренировки в седмицата, по 10 минути всяка, през интервал от минимум 2 дни. Когато вибрациите са съчетани с определени упражнения, заимствани от Йога и Пилатес, например, се постигат изключителни резултати.

Запишете Вашата тест Power Plate тренировка на:

https://reservation.dupissima.com/reservations/create

Нашите специални пакетни предложения можете да видите на:

https://dupissima.com/cenorazpis-tjalo/