Тревожността се превръща с все по-голям проблем през изминалите години, а това може единствено да ни даде знак, че е време да намерим начин да се справим с нея. Тя може да е последствие от прегаряне от работа (burn out), депресия и куп други негативни състояния. Днес ще разгледаме един по-алтернативен метод за справяне с тревожността и как можем сами да си подарим спокойствие. Тревожността обикновено се развива постепенно, което затруднява определянето колко сериозно е и ако човек не е запознат със симптомите, тогава е по-трудно да разбере кога да потърси помощ.
Може ли флотацията да ни помогне с тревожността?
Както при медитацията, така и при флотацията, целта е да се достигне тета състоянието на ума. При този процес можем съзнателно да се вслушаме в подсъзнанието си, но той е труден за усвояване и изисква години опит, за да го овладеем. Нашите тела правят това естествено през нощта, но ние дори не го осъзнаваме.Спомнете си всички онези проблясъци, които усещате преди да заспите. Това е бегъл поглед към тета състоянието. По време на флотация вие сте в съзнание и наблюдавате този процес активно.
Именно поради тази причина, флотацията е перфектният начин за намаляване на тревожността. Тя дава бърз и лесен достъп до тихо, спокойно и сигурно място за релаксация и “заглушаване” на външния свят. Не е нужно да правите нищо конкретно, което улеснява процеса на притихване на съзнанието и мислите, които често ни превземат. Когато човек е във флотационен резервоар, шумът и светлината могат да бъдат премахнати, като по този начин всъщност подобряваме сетивата си. Човек усеща дъха и сърдечния си ритъм, което носи успокояващ, ритмичен ефект върху ума и тялото.
Дълбоката умствена релаксация, в резултат на флотирането, позволява на мозъка да произвежда по-голям обем тета вълни много по-бързо, а те се характеризират с подобрение в умствената яснота, креативността и паметта. В допълнение, освобождаването на ендорфини предизвиква усещане за повишено настроение, което ефективно помага за облекчаване на тревожност, депресия и негативни мисли. Това е като алтернативно лекарство, което успокоява ума и не вреди на тялото.
Има един въпрос, който тревожи много хора, а това е “Възможно ли е да получа клаустрофобия по време на флотацията?” Когато сте в капсулата за флотация, вие в никакъв случай не сте ограничени. Целият контрол е във вашите ръце и можете да променяте достъпът на светлина, въздух и отвор на капара. Можете просто да оставите капака отворен, частично отворен или затворен, а стаите са напълно самостоятелни и се заключват лично от вас. Чрез флотация потенциално може да си помогнете и да се излекувате от самия страх от клаустрофобия. Но как се случва това? Благодарение на синергичния ефект на нулева гравитация, липсата на външни стимули и дълбоката релаксация, която човек усеща. Тази комбинация има ефект върху мозъка и може да помогне за подобряване на комуникацията между лявото и дясното полукълбо.
Флотацията може да помогне на мозъка ви да забави и да синхронизира отново двете си половини. Забавеният мозък е по-малко тревожен мозък. Този “забавен мозък” може да започне да освобождава тета вълни и да действа като мозък в дълбока медитация, успокоявайки тялото и ума ви. Това медитативно състояние може да бъде много мощно за успокояване и премахване на стреса за хора с тревожност.
При проучвания с ядрено-магнитен резонанс е доказано, че 60-минутната флотационна терапия успокоява активността в амигдалата, мозъчния център за страх. Плаващите изпитват спад от 10 до 15 пункта в диастолното кръвно налягане в рамките на 10 минути. Вариабилността на сърдечната честота се подобрява. Ползите обикновено продължават между 26 и 32 часа, през които чувството за тревожност е намалено.
При липса на разсейващи външни стимули, както при флотация, умът навлиза в състояние на дълбока релаксация и медитация. Изследването показва как това състояние всъщност може да бъде лечебно, тъй като има огромен потенциал за намаляване на стреса и следователно на вредните симптоми, които идват с него.
Плаването във флотационна вана може да бъде отличен вариант, ако търсите незабавно облекчение от стреса и безпокойството. Много хора съобщават, че се чувстват по-отпуснати и спокойни само след една сесия.
Флотационната терапия е чудесно решение за премахване на стреса и релаксация, но също така е важно да се обърне внимание на основните причини за стреса и безпокойството. Ако се борите с хроничен стрес или тревожност, флотационната терапия може да бъде отлично допълнение към други методи, които са консултирани със специалист по психично здраве.
Запазете вашето първо посещение на -50% сега!
За допълнителни въпроси и коментари можете да се свържете с нас и на 0885 587 083
