Консултация при (пери)менопауза
За жени 30+, които усещат, че нещо в тялото им се променя.
Промяната невинаги започва с липса на цикъл.
Тя започва с по-фини сигнали – различен сън, по-бавен метаболизъм, натрупване на мастна тъкан в нови зони, спад в тонуса, промени в настроението.
Тази консултация дава яснота къде се намирате в своя преход и как да изградите устойчива стратегия за следващия етап.
Работя по международната класификация STRAW+10
В практиката си използвам класификацията STRAW+10 (Stages of Reproductive Aging Workshop) – международно приетата система за определяне на етапите на репродуктивното стареене.
Тя е създадена през 2001 г. и обновена през 2011 г. на база големи проспективни кохортни изследвания върху жени в средна възраст (вкл. SWAN и други мултинационални проучвания). Това е златният стандарт в клиничната практика.
STRAW+10 ни позволява да определим:
– в кой етап на репродуктивния преход се намирате
– дали симптомите са свързани с ранна перименопауза
– каква е динамиката на хормоналните промени
– какви са очакваните физиологични процеси в следващите години
Така работим не по усещане, а по ясно дефинирана рамка.
Моделът „Infinity of Wellness“
В работата си използвам и модела Infinity of Wellness.
Той разглежда здравето като динамичен баланс между две измерения:
1. Субективно измерение – как се чувстваш ти
– енергия
– настроение
– качество на съня
– усещане за стабилност
– удовлетвореност от тялото
Това е твоето вътрешно преживяване на здравето.
2. Обективно измерение – измерими показатели
– телесен състав (InBody)
– мускулна маса
– мастна маса
– разпределение на тежестта (Scaneca)
– симптомен профил
– лабораторни показатели (при необходимост)
– функционални тестове
Истинската картина се получава тогава, когато двете измерения съвпадат.
Ако се чувстваш зле, но показателите са „в норма“ – търсим причината.
Ако се чувстваш добре, но данните показват риск – действаме превантивно.
Как протича процесът
1. Подробна анкета преди посещението
Структурирана оценка на:
– цикъл и симптоми
– сън и възстановяване
– хранене
– стрес
– фамилни рискове
2. Първа среща – 90 минути
– подробна анамнеза
– телесен анализ с InBody
– 3D анализ със Scaneca (при необходимост)
– оценка на метаболитен риск
– анализ на мускулна маса и ранни маркери за саркопения
– обсъждане на костно-мускулния статус
3. Структуриран анализ и план
Получавате:
– позициониране по STRAW+10
– определяне на текущото място в „Infinity of Wellness“
– приоритетни зони за работа
– стратегия за следващите 3–6 месеца
– насоки за хранене и поддържане на метаболитно здраве
– препоръки за поддържане на костна плътност и мускулна маса
– при нужда – насоки за допълнителни лабораторни изследвания
– при нужда – насочване към функционални тестове
Подходът е цялостен.
Не работим само върху симптома, а върху системата.
Защо това е важно още след 30+
Загубата на мускулна маса започва постепенно.
Инсулиновата чувствителност се променя преди да се появи диагноза.
Костната плътност намалява преди да има оплаквания.
Ранната стратегия означава по-стабилно здраве в следващите десетилетия.
Цена на консултацията 180€/ 352лв.
Консултацията включва измерване със Scaneca 3D анализ, InBoby.
Всяка следваща консултация на цена 98€/192лв.
